Achtsamkeit im Berufsalltag
und das Geheimnis, das in ihr steckt!
"Ein achtsamer Atemzug pro Tag ist die kleinste Übung. Alles Weitere ist dein persönliches Bonusprogramm." Renate Freisler
Höher, schneller, weiter ... ist das Credo vieler Unternehmen. Und das jetzt ganz achtsam? Wir verraten dir, was hinter dem Hype steckt.
Früher als „Psychokram“ abgetan, ist Achtsamkeit inzwischen wissenschaftlich sehr gut erforscht. Es zeigen sich viele positive Effekte wie Stressabbau, eine gestärkte Konzentrationsfähigkeit bis hin zu einem veränderten Schmerzempfinden. Schon die Chinesen haben das Geheimnis der Achtsamkeit entdeckt.
SELF LEADERSHIP TIPP
"Wenn du schnell sein willst, gehe langsam."
Selbst Unternehmen wie Google, SAP, RWE, Sparda Bank München u.a. haben sie für sich entdeckt. Doch Achtung: Achtsamkeit ist nicht die „Wunderpille“, mit der die Leistungsspirale noch höher gedreht werden kann.
Den kompletten Artikel von Renate Freisler aus dem Magazin UnternehmerWISSEN gibt es rechts im Download.
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